Prompt: A mother and her teenage daughter in school uniform walking hand in hand from behind, entering a traditional Chinese medicine clinic entrance in Taiwan, warm afternoon sunlight, candid documentary photography style, soft natural lighting, shallow depth of field, no faces visible --no text, watermark, logo
女兒的月經是小學六年級來的，那時候我還特地做了記錄，第一次來是咖啡色的，量也很少，週期也抓不準，二十幾天到四十幾天都有過。當時她沒什麼不舒服，我就想說青春期本來就這樣，沒有太在意。
妳有沒有也遇過，女兒第一次月經來，經血顏色跟量都讓妳一頭霧水，不知道正不正常？我那時候就是這樣，只能上網查，越查越擔心。
上國中後經痛加劇，痛到冒冷汗還請假回家
上國中之後，女兒的週期慢慢規律了，大概三十天左右來一次，經量也變多，經色也從咖啡色變成鮮紅色。照理說應該是好事，沒想到經痛也跟著一起來了。
通常月經要來的前一兩天，她就會先喊下腹悶痛、整個人提不起勁；月經來的第二、三天最痛，她形容是「好像有人在捶打下腹部」。有一次痛到冒冷汗，我只好去學校接她回家休息。
Prompt: A teenage girl in school uniform resting with her head down on a study desk, side profile only, jacket draped over shoulders, textbooks on the desk, dim soft window lighting conveying discomfort, documentary lifestyle photography, natural color grade --no text, watermark, logo, face visible
婦產科照超音波沒異常，決定帶她去看中醫
會擔心當然要先確認清楚，我們有帶她去婦產科照超音波，醫師檢查後說沒有異常。這讓我放心一半，但另一半還是懸著——沒有異常，那到底為什麼每個月都要痛成這樣？後來想到身邊有朋友帶小孩去寳文中醫調理過，就決定帶女兒去試試看。
寳文醫師把脈看舌頭，還問了作息跟腸胃
第一次看診，醫師先詳細記錄了女兒初經的時間，還有近三次月經的週期、經量、有沒有血塊、疼痛程度，問得比我想像中仔細。接著才是把脈、看舌頭，中間還穿插問了睡眠情況、腸胃狀況這些看似跟經期沒直接關係的問題。
Prompt: A traditional Chinese medicine doctor taking a patient's pulse on a wooden clinic desk with a pulse pillow, close-up on hands and wrist only, warm natural indoor lighting, clean clinical setting, documentary photography style --no text, watermark, logo, patient face
醫師說是氣血虛弱又氣滯，開了藥還貼三伏貼
問診完，醫師說女兒的體質偏氣血虛弱，加上氣滯，簡單講就是氣血本身不太夠，循環又走得不順。除了開藥調理，醫師還建議搭配三伏貼，把中藥餅主要貼在下腹部，另外也貼了腳踝內側的三陰交穴位，說這個穴道是婦科的重點穴位之一，平常自己按壓也有保養效果。
Prompt: Close-up product photography of round dark herbal medicine patches (san-fu-tie) on a small ceramic dish, cotton cloth beside it, traditional Chinese medicine pharmacy aesthetic, warm tone lighting, shallow depth of field, macro lens --no text, watermark, logo, people
三伏貼要貼在下腹部，三陰交也是重點穴位
下腹部貼三伏貼的時候，診所會用毛毯遮蓋，過程也很快。三陰交的位置在小腿內側、腳踝往上大約四指寬的地方，貼的時候護理人員會先確認位置，貼上去之後女兒說有點溫溫的感覺，不會不舒服。
Prompt: Close-up of a nurse's hands applying a small herbal patch to the inner ankle area, only hands and ankle visible, rolled-up pant leg, clean bright clinic background, soft diffused lighting, medical documentary photography --no text, watermark, logo, full body, face
醫師解釋週期不穩定是內分泌還沒發育完全
我後來私下問醫師，女兒這樣正常嗎？醫師說一般小女生初經剛來的時候，內分泌系統還沒發育完全，經量跟週期不穩定是常見現象，大概要一到三年才會慢慢趨於穩定，不用太緊張。
如果月經來悶痛，醫師建議可以先熱敷，也提到「膝胸臥式」這個姿勢有助於經血比較順利排出，這部分醫師有實際示範動作給我們看，回家照著做。
少喝冰的、多走動，這些日常習慣也要改
醫師特別提醒要少吃冰品，說冰品在中醫來看屬於寒濕之邪，容易讓氣血循環變差，「不通則痛」，就像熱脹冷縮的概念，遇冷血管收縮，循環自然不順暢。
再加上女兒上國中後課業變重，常常一坐就是好幾個小時，放學補習又習慣買冰的飲料，這些都會影響下半身循環。醫師建議下課要起來走一走，一週抓 3 次、每次 30 分鐘的運動，冷飲能戒就先戒，真的想喝也要放涼再喝。
Prompt: Silhouette of a teenage girl walking home from school with a backpack, back view only, long shadow from late afternoon sunlight, Taiwanese street scene, warm golden hour tones, documentary street photography --no text, watermark, logo, face visible
經期拉肚子也有原因，醫師連腸胃都照顧到
我還問了醫師，女兒月經期間常常拉肚子，月經走了就恢復正常，這是怎麼回事？醫師解釋，一來跟荷爾蒙變化有關，二來女生骨盆腔的構造，子宮後面就是直腸，經期子宮內膜充血，多少會影響到後方的直腸，所以有人會一直想上廁所或拉肚子，也有人反而是便秘。針對這點，醫師在藥方裡加了一些顧腸胃的藥材，也建議經期飲食盡量避開重口味跟刺激性的食物。
Prompt: Close-up of packaged Chinese herbal powder sachets in clear packaging, light brown medicinal powder visible, a small medicine cup beside it, wooden table surface, soft natural window lighting, product photography style --no text on packaging, watermark, logo, people
調理到現在，女兒的經前悶痛跟拉肚子的狀況都比之前緩和一些，經色也維持鮮紅、血塊比較少了。中醫調理本來就是慢慢來的過程，加上她還在發育階段，體質本來就會持續變化，我們會照醫師的安排繼續回診觀察。如果家裡也有正在經歷這個階段的女兒，會建議先讓婦產科確認沒有其他問題，再依自己孩子的狀況決定要不要搭配中醫調理，聽醫師怎麼說最準。